Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tepung gandum putih
Kalori & fakta pemakanan
perindustrian, 15% protein, dilunturkan, diperkaya
362
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo67 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 362 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 67 g 25%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 34%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.57 mg 25%
- Selenium 28.1 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 15 g | 68 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 7.7 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 23 g | 101 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 31 g | 135 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 38 g | 169 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Tepung gandum putih ditiupdiblach364 kcal / 100 g
- Tepung gandum putih serbagunadiperkaya, diluntur364 kcal / 100 g
- Adunan tepung gandum putih tortilladiperkaya405 kcal / 100 g
- Tepung gandum putih kuat353 kcal / 100 g
- Tepung gandum putih biasa lembut352 kcal / 100 g
- Tepung gandum rotidiperkaya361 kcal / 100 g
- Tepung gandum diperkayadiperkaya, diperkaya kalsium364 kcal / 100 g
- Gandum putih lembut340 kcal / 100 g
- Gandum putih keras342 kcal / 100 g
- Tortilla gandum putih295 kcal / 100 g
Soalan tentang tepung gandum putih
Berapa kalori dalam 100 g tepung gandum putih?
100 g tepung gandum putih mengandungi 362 kcal, dengan 15 g protein, 68 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung gandum putih?
50 g tepung gandum putih mengandungi 181 kcal, dengan 7.7 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung gandum putih?
150 g tepung gandum putih mengandungi 543 kcal, dengan 23 g protein, 101 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tepung gandum putih?
200 g tepung gandum putih mengandungi 724 kcal, dengan 31 g protein, 135 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tepung gandum putih?
250 g tepung gandum putih mengandungi 905 kcal, dengan 38 g protein, 169 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172021 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
