Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung gandum putih ditiup
Kalori & fakta pemakanan
diblach
364
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo69 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 364 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 0.38 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 209 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 14.4 mg 1%
- Zat besi 4.8 mg 27%
- Magnesium 28.6 mg 7%
- Fosforus 116 mg 9%
- Kalium 98.5 mg 2%
- Zink 0.97 mg 9%
- Kuprum 0.17 mg 18%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selenium 51 µg 93%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 69 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 103 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 138 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 172 g | 6.2 g |
Makanan serupa
- Tepung gandum putih serbagunadiperkaya, diluntur364 kcal / 100 g
- Tepung gandum putihperindustrian, 9% protein, dilunturkan, diperkaya367 kcal / 100 g
- Adunan tepung gandum putih tortilladiperkaya405 kcal / 100 g
- Gandum putih lembut340 kcal / 100 g
- Campuran tepung gandum tortilla405 kcal / 100 g
- Wheat flour white type 400346 kcal / 100 g
- Flour wheat white344 kcal / 100 g
- Tortilla gandum putih295 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung gandum putih ditiup
Berapa kalori dalam 100 g Tepung gandum putih ditiup?
100 g Tepung gandum putih ditiup mengandungi 364 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung gandum putih ditiup?
50 g Tepung gandum putih ditiup mengandungi 182 kcal, dengan 6 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung gandum putih ditiup?
150 g Tepung gandum putih ditiup mengandungi 546 kcal, dengan 18 g protein, 103 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tepung gandum putih ditiup?
200 g Tepung gandum putih ditiup mengandungi 728 kcal, dengan 24 g protein, 138 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tepung gandum putih ditiup?
250 g Tepung gandum putih ditiup mengandungi 910 kcal, dengan 30 g protein, 172 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4501 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
