Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tepung gandum putih biasa lembut
Kalori & fakta pemakanan
352
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.1 g
Karbo81 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 352 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 81 g 29%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 4 g 14%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 0.76 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 96 mg 7%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 114 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9.1 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4.6 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 14 g | 121 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 18 g | 162 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 23 g | 202 g | 3.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang tepung gandum putih biasa lembut
Berapa kalori dalam 100 g tepung gandum putih biasa lembut?
100 g tepung gandum putih biasa lembut mengandungi 352 kcal, dengan 9.1 g protein, 81 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung gandum putih biasa lembut?
50 g tepung gandum putih biasa lembut mengandungi 176 kcal, dengan 4.6 g protein, 41 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung gandum putih biasa lembut?
150 g tepung gandum putih biasa lembut mengandungi 528 kcal, dengan 14 g protein, 121 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tepung gandum putih biasa lembut?
200 g tepung gandum putih biasa lembut mengandungi 704 kcal, dengan 18 g protein, 162 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tepung gandum putih biasa lembut?
250 g tepung gandum putih biasa lembut mengandungi 880 kcal, dengan 23 g protein, 202 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-886 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
