Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tepung gandum putih naik sendiri
Kalori & fakta pemakanan
348
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.9 g
Karbo80 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 348 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 80 g 29%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 4 g 14%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 342 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 280 mg 22%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 463 mg 37%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.84 mg 37%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.9 g | 80 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.5 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 119 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 18 g | 159 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 22 g | 199 g | 3.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang tepung gandum putih naik sendiri
Berapa kalori dalam 100 g tepung gandum putih naik sendiri?
100 g tepung gandum putih naik sendiri mengandungi 348 kcal, dengan 8.9 g protein, 80 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung gandum putih naik sendiri?
50 g tepung gandum putih naik sendiri mengandungi 174 kcal, dengan 4.5 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung gandum putih naik sendiri?
150 g tepung gandum putih naik sendiri mengandungi 522 kcal, dengan 13 g protein, 119 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tepung gandum putih naik sendiri?
200 g tepung gandum putih naik sendiri mengandungi 696 kcal, dengan 18 g protein, 159 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tepung gandum putih naik sendiri?
250 g tepung gandum putih naik sendiri mengandungi 870 kcal, dengan 22 g protein, 199 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-888 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
