Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung gandum penuh naik sendiri
Kalori & fakta pemakanan
359
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo69 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 359 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 11 g 40%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 391 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 333 mg 26%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosforus 777 mg 62%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.37 mg 41%
- Mangan 1.9 mg 80%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 11 g | 69 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.4 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 104 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 22 g | 139 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 27 g | 173 g | 4.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tepung gandum penuh naik sendiri
Berapa kalori dalam 100 g Tepung gandum penuh naik sendiri?
100 g Tepung gandum penuh naik sendiri mengandungi 359 kcal, dengan 11 g protein, 69 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung gandum penuh naik sendiri?
50 g Tepung gandum penuh naik sendiri mengandungi 180 kcal, dengan 5.4 g protein, 35 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung gandum penuh naik sendiri?
150 g Tepung gandum penuh naik sendiri mengandungi 539 kcal, dengan 16 g protein, 104 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tepung gandum penuh naik sendiri?
200 g Tepung gandum penuh naik sendiri mengandungi 718 kcal, dengan 22 g protein, 139 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tepung gandum penuh naik sendiri?
250 g Tepung gandum penuh naik sendiri mengandungi 898 kcal, dengan 27 g protein, 173 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-891 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
