Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tahu biasa
Kalori & fakta pemakanan
prapesan
147
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo2.9 g
Lemak8.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 2.9 g 1%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.21 µg 0%
- Vitamin K 12.7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.13 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 25.1 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.93 mg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 2.9 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.7 g | 1.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 4.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 5.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 7.2 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tahu biasa
Berapa kalori dalam 100 g Tahu biasa?
100 g Tahu biasa mengandungi 147 kcal, dengan 13 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tahu biasa?
50 g Tahu biasa mengandungi 74 kcal, dengan 6.7 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tahu biasa?
150 g Tahu biasa mengandungi 221 kcal, dengan 20 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tahu biasa?
200 g Tahu biasa mengandungi 294 kcal, dengan 27 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tahu biasa?
250 g Tahu biasa mengandungi 368 kcal, dengan 34 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20904 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
