Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Debunga
Kalori & fakta pemakanan
segar
304
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo42 g
Lemak5.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 304 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 9.1 g 32%
- Gula 27 g —
- Natrium 7.6 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 6.3 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 83%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 993 µg 248%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 11.6 mg 64%
- Magnesium 63.3 mg 15%
- Fosforus 273 mg 22%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.51 mg 57%
- Selenium 41.4 µg 75%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 42 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.8 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26 g | 64 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 44 g | 106 g | 13 g |
Soalan tentang Debunga
Berapa kalori dalam 100 g Debunga?
100 g Debunga mengandungi 304 kcal, dengan 18 g protein, 42 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Debunga?
50 g Debunga mengandungi 152 kcal, dengan 8.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Debunga?
150 g Debunga mengandungi 456 kcal, dengan 26 g protein, 64 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Debunga?
200 g Debunga mengandungi 608 kcal, dengan 35 g protein, 85 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Debunga?
250 g Debunga mengandungi 760 kcal, dengan 44 g protein, 106 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 31111 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
