Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Susu skim

Kalori & fakta pemakanan

cair, dengan tambahan pepejal susu tanpa lemak, vitamin A dan vitamin D, bebas lemak atau skim

kalorikcal setiap 100 g

Protein3.6 g

Karbo5 g

Lemak0.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	37	3.6 g	5 g	0.3 g
1 hidangan	245 g	91	8.7 g	12 g	0.6 g
2 hidangan	490 g	181	18 g	25 g	1.2 g
½ hidangan	122.5 g	45	4.4 g	6.1 g	0.3 g
3 hidangan	735 g	272	26 g	37 g	1.8 g
4 hidangan	980 g	363	35 g	49 g	2.5 g
50 g	50 g	19	1.8 g	2.5 g	0.1 g
150 g	150 g	56	5.4 g	7.5 g	0.4 g
200 g	200 g	74	7.1 g	10 g	0.5 g
250 g	250 g	93	8.9 g	13 g	0.6 g

Berapa kalori dalam 100 g Susu skim?

100 g Susu skim mengandungi 37 kcal, dengan 3.6 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Susu skim?

1 hidangan (245 g) Susu skim mengandungi 91 kcal, dengan 8.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Susu skim?

2 hidangan (490 g) Susu skim mengandungi 181 kcal, dengan 18 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Susu skim?

½ hidangan (122.5 g) Susu skim mengandungi 45 kcal, dengan 4.4 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Susu skim?

3 hidangan (735 g) Susu skim mengandungi 272 kcal, dengan 26 g protein, 37 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Susu skim?

4 hidangan (980 g) Susu skim mengandungi 363 kcal, dengan 35 g protein, 49 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Susu skim?

50 g Susu skim mengandungi 19 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Susu skim?

150 g Susu skim mengandungi 56 kcal, dengan 5.4 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171270 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat