Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Susu skim

Kalori & fakta pemakanan

cair, tanpa tambahan vitamin A dan D, bebas lemak

kalorikcal setiap 100 g

Protein3.4 g

Karbo4.9 g

Lemak0.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	35	3.4 g	4.9 g	0.2 g
1 hidangan	245 g	86	8.3 g	12 g	0.4 g
2 hidangan	490 g	172	17 g	24 g	0.9 g
½ hidangan	122.5 g	43	4.1 g	6 g	0.2 g
3 hidangan	735 g	257	25 g	36 g	1.3 g
4 hidangan	980 g	343	33 g	48 g	1.8 g
50 g	50 g	18	1.7 g	2.4 g	0.1 g
150 g	150 g	53	5.1 g	7.3 g	0.3 g
200 g	200 g	70	6.7 g	9.7 g	0.4 g
250 g	250 g	88	8.4 g	12 g	0.5 g

Berapa kalori dalam 100 g Susu skim?

100 g Susu skim mengandungi 35 kcal, dengan 3.4 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Susu skim?

1 hidangan (245 g) Susu skim mengandungi 86 kcal, dengan 8.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Susu skim?

2 hidangan (490 g) Susu skim mengandungi 172 kcal, dengan 17 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Susu skim?

½ hidangan (122.5 g) Susu skim mengandungi 43 kcal, dengan 4.1 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Susu skim?

3 hidangan (735 g) Susu skim mengandungi 257 kcal, dengan 25 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Susu skim?

4 hidangan (980 g) Susu skim mengandungi 343 kcal, dengan 33 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Susu skim?

50 g Susu skim mengandungi 18 kcal, dengan 1.7 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Susu skim?

150 g Susu skim mengandungi 53 kcal, dengan 5.1 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173432 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat