Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soup, pork or ham
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 48 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 6.8 mg 8%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 13.2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.72 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Kolin 14.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.32 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Selenium 4.3 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.1 g | 3.2 g | 2.2 g |
| 1 hidangan | 245 g | 118 | 7.7 g | 7.9 g | 5.3 g |
| 2 hidangan | 490 g | 235 | 15 g | 16 g | 11 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 59 | 3.8 g | 4 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 735 g | 353 | 23 g | 24 g | 16 g |
| 4 hidangan | 980 g | 470 | 31 g | 32 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.6 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.7 g | 4.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.3 g | 6.5 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.9 g | 8.1 g | 5.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soup, pork or ham
Berapa kalori dalam 100 g Soup, pork or ham?
100 g Soup, pork or ham mengandungi 48 kcal, dengan 3.1 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Soup, pork or ham?
1 hidangan (245 g) Soup, pork or ham mengandungi 118 kcal, dengan 7.7 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Soup, pork or ham?
2 hidangan (490 g) Soup, pork or ham mengandungi 235 kcal, dengan 15 g protein, 16 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Soup, pork or ham?
½ hidangan (122.5 g) Soup, pork or ham mengandungi 59 kcal, dengan 3.8 g protein, 4 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Soup, pork or ham?
3 hidangan (735 g) Soup, pork or ham mengandungi 353 kcal, dengan 23 g protein, 24 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Soup, pork or ham?
4 hidangan (980 g) Soup, pork or ham mengandungi 470 kcal, dengan 31 g protein, 32 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soup, pork or ham?
50 g Soup, pork or ham mengandungi 24 kcal, dengan 1.6 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soup, pork or ham?
150 g Soup, pork or ham mengandungi 72 kcal, dengan 4.7 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 28320160 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
