Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sup mi belanda
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, disediakan dengan isi padu air yang sama
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0.3 g 1%
- Natrium 334 mg 15%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.57 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 31 mg 1%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 4.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.6 g | 3.2 g | 0.8 g |
| 1 hidangan | 244 g | 68 | 3.9 g | 7.9 g | 2 g |
| 2 hidangan | 488 g | 137 | 7.8 g | 16 g | 4 g |
| ½ hidangan | 122 g | 34 | 2 g | 4 g | 1 g |
| 3 hidangan | 732 g | 205 | 12 g | 24 g | 6 g |
| 4 hidangan | 976 g | 273 | 16 g | 32 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.8 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.4 g | 4.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.2 g | 6.5 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4 g | 8.1 g | 2.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sup mi belanda
Bagaimana cara memasak sup mi belanda supaya mi tidak kembang?
Rebus mi berasingan mengikut arahan pada bungkus, toskan dan masukkan ke dalam mangkuk sebelum dicedokkan sup panas. Jika mi direbus terus dalam periuk, ia menyerap kuah dan cepat menjadi lembik.
Berapa lama ayam belanda perlu dimasak dalam sup mi belanda?
Potong ayam belanda menjadi ketulan kecil supaya cepat masak; reneh hingga isinya masak sepenuhnya dan bahagian tengah mencapai 75°C. Masukkan mi yang sudah direbus hanya pada akhir penyediaan.
Bolehkah sup mi belanda dibekukan?
Boleh, tetapi bekukan kuah bersama ayam belanda dan sayur tanpa mi kerana mi mudah menjadi lembik selepas dinyahbeku. Sejukkan sup dengan segera, simpan dalam bekas bertutup dan tambah mi yang baru dimasak apabila hendak dihidangkan.
Berapa lama sup mi belanda boleh disimpan dalam peti sejuk?
Simpan dalam bekas bertutup dan habiskan dalam masa tiga hingga empat hari. Panaskan semula hanya bahagian yang hendak dimakan hingga sup mendidih.
Apa yang sedap dimakan bersama sup mi belanda?
Hidangkan dengan roti berkerak atau roti bakar untuk mencicah kuah; salad hijau ringkas juga sesuai sebagai pelengkap. Taburan pasli atau sedikit lada hitam memberi sentuhan segar.
Bolehkah ayam belanda dalam sup mi belanda digantikan dengan ayam?
Boleh—ayam sesuai digunakan dengan cara penyediaan yang sama. Untuk rasa dan tekstur yang hampir sama, gunakan isi ayam tanpa tulang yang dipotong kecil dan masak hingga bahagian tengahnya mencapai 75°C.
Sumber: USDA FoodData Central 174562 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
