Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soup, pozole
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 43 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 3.7 g 1%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 1 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 3.7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 7.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niasin (B3) 0.96 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
- Kolin 12.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.26 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Selenium 3.4 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.4 g | 3.7 g | 1.2 g |
| 1 hidangan | 245 g | 105 | 8.3 g | 9 g | 3 g |
| 2 hidangan | 490 g | 211 | 17 g | 18 g | 6 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 53 | 4.1 g | 4.5 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 735 g | 316 | 25 g | 27 g | 9 g |
| 4 hidangan | 980 g | 421 | 33 g | 36 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 1.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.1 g | 5.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.8 g | 7.4 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.5 g | 9.2 g | 3.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soup, pozole
Berapa kalori dalam 100 g Soup, pozole?
100 g Soup, pozole mengandungi 43 kcal, dengan 3.4 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Soup, pozole?
1 hidangan (245 g) Soup, pozole mengandungi 105 kcal, dengan 8.3 g protein, 9 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Soup, pozole?
2 hidangan (490 g) Soup, pozole mengandungi 211 kcal, dengan 17 g protein, 18 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Soup, pozole?
½ hidangan (122.5 g) Soup, pozole mengandungi 53 kcal, dengan 4.1 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Soup, pozole?
3 hidangan (735 g) Soup, pozole mengandungi 316 kcal, dengan 25 g protein, 27 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Soup, pozole?
4 hidangan (980 g) Soup, pozole mengandungi 421 kcal, dengan 33 g protein, 36 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soup, pozole?
50 g Soup, pozole mengandungi 22 kcal, dengan 1.7 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soup, pozole?
150 g Soup, pozole mengandungi 65 kcal, dengan 5.1 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 28315150 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
