Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soup, fish or shrimp
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 30 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 6.8 mg 8%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 13.2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.67 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Kolin 12.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.17 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 48 mg 4%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.6 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 245 g | 74 | 6.3 g | 7.9 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 490 g | 147 | 13 g | 16 g | 2.3 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 37 | 3.2 g | 4 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 735 g | 221 | 19 g | 24 g | 3.5 g |
| 4 hidangan | 980 g | 294 | 25 g | 32 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.9 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5.2 g | 6.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6.5 g | 8.1 g | 1.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soup, fish or shrimp
Berapa kalori dalam 100 g Soup, fish or shrimp?
100 g Soup, fish or shrimp mengandungi 30 kcal, dengan 2.6 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Soup, fish or shrimp?
1 hidangan (245 g) Soup, fish or shrimp mengandungi 74 kcal, dengan 6.3 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Soup, fish or shrimp?
2 hidangan (490 g) Soup, fish or shrimp mengandungi 147 kcal, dengan 13 g protein, 16 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Soup, fish or shrimp?
½ hidangan (122.5 g) Soup, fish or shrimp mengandungi 37 kcal, dengan 3.2 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Soup, fish or shrimp?
3 hidangan (735 g) Soup, fish or shrimp mengandungi 221 kcal, dengan 19 g protein, 24 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Soup, fish or shrimp?
4 hidangan (980 g) Soup, fish or shrimp mengandungi 294 kcal, dengan 25 g protein, 32 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soup, fish or shrimp?
50 g Soup, fish or shrimp mengandungi 15 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soup, fish or shrimp?
150 g Soup, fish or shrimp mengandungi 45 kcal, dengan 3.9 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 28355480 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
