Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sos yogurt

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

99
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo5 g
Lemak6.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 99 kcal —
  • Protein 3.6 g 7%
  • Karbohidrat 5 g 2%
  • Lemak 6.9 g 9%
  • Lemak tepu 1.5 g 7%
  • Serat 0.8 g 3%
  • Gula 4.4 g —
  • Natrium 510 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0.08 µg 0%
  • Vitamin E 0.74 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niasin (B3) 0.26 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0.16 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 141 mg 11%
  • Zat besi 0.78 mg 4%
  • Magnesium 21.3 mg 5%
  • Fosforus 92.5 mg 7%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.13 mg 6%
  • Selenium 2.7 µg 5%
  • Iodin 14.3 µg 10%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g993.6 g5 g6.9 g
50 g50 g491.8 g2.5 g3.5 g
150 g150 g1485.5 g7.6 g10 g
200 g200 g1977.3 g10 g14 g
250 g250 g2469.1 g13 g17 g

Soalan tentang Sos yogurt

Berapa kalori dalam 100 g Sos yogurt?

100 g Sos yogurt mengandungi 99 kcal, dengan 3.6 g protein, 5 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sos yogurt?

50 g Sos yogurt mengandungi 49 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sos yogurt?

150 g Sos yogurt mengandungi 148 kcal, dengan 5.5 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sos yogurt?

200 g Sos yogurt mengandungi 197 kcal, dengan 7.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sos yogurt?

250 g Sos yogurt mengandungi 246 kcal, dengan 9.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 11166 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat