Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sos yogurt

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

72
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo7.1 g
Lemak2.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 72 kcal —
  • Protein 5.3 g 11%
  • Karbohidrat 7.1 g 3%
  • Lemak 2.7 g 3%
  • Lemak tepu 1.7 g 9%
  • Serat 0.1 g 0%
  • Gula 7 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.15 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 2.3 µg 8%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 187 mg 14%
  • Zat besi 0.34 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosforus 156 mg 12%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.01 mg 1%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodin 57 µg 38%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g725.3 g7.1 g2.7 g
50 g50 g362.7 g3.6 g1.4 g
150 g150 g1088 g11 g4.1 g
200 g200 g14411 g14 g5.4 g
250 g250 g18013 g18 g6.8 g

Soalan tentang Sos yogurt

Berapa kalori dalam 100 g Sos yogurt?

100 g Sos yogurt mengandungi 72 kcal, dengan 5.3 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sos yogurt?

50 g Sos yogurt mengandungi 36 kcal, dengan 2.7 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sos yogurt?

150 g Sos yogurt mengandungi 108 kcal, dengan 8 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sos yogurt?

200 g Sos yogurt mengandungi 144 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sos yogurt?

250 g Sos yogurt mengandungi 180 kcal, dengan 13 g protein, 18 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 17-789 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat