Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Smoothie
Kalori & fakta pemakanan
tiada ketepatan mengenai kandungan buah dan bahan lain
60
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo13 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 12 g —
- Natrium 3.8 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 20.2 mg 22%
- Vitamin K 0.88 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 28.6 µg 7%
Mineral
- Kalsium 9.7 mg 1%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 11.5 mg 3%
- Fosforus 15.5 mg 1%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.27 mg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.6 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.9 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1.2 g | 26 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 151 | 1.6 g | 32 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Smoothie
Berapa kalori dalam 100 g Smoothie?
100 g Smoothie mengandungi 60 kcal, dengan 0.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Smoothie?
50 g Smoothie mengandungi 30 kcal, dengan 0.3 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Smoothie?
150 g Smoothie mengandungi 90 kcal, dengan 0.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Smoothie?
200 g Smoothie mengandungi 120 kcal, dengan 1.2 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Smoothie?
250 g Smoothie mengandungi 151 kcal, dengan 1.6 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 2500 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
