Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Smoothie jus buah
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan jus buah dan buah tambahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 49 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 9.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0.8 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.3 g | 28 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Smoothie jus buah dan kekacangdibuat dengan jus buah, buah tambahan serta kekacang atau biji benih145 kcal / 100 g
- Smoothie jus buah pisang dan beri64 kcal / 100 g
- Smoothie jus buah strawberi pisangnaked juice50 kcal / 100 g
- Smoothie jus buah Green Machinenaked juice, green machine53 kcal / 100 g
- Smoothie jus buah Blue Machinenaked juice71 kcal / 100 g
- Smoothie buah48 kcal / 100 g
- Smoothie strawberi pisangjus buah, strawberi pisang52 kcal / 100 g
- Campuran jus buah-buahandiperah di rumah47 kcal / 100 g
- Minuman jus buahsekurang-kurangnya 2 buah43 kcal / 100 g
Soalan tentang Smoothie jus buah
Bagaimana hendak buat smoothie jus buah yang pekat, bukan cair?
Gunakan buah yang sudah dibekukan dan tuang jus sedikit demi sedikit sambil mengisar. Berhenti sebaik sahaja teksturnya licin; terlalu banyak jus menjadikannya cair.
Boleh guna buah beku untuk smoothie jus buah?
Boleh—pisang, mangga dan beri beku memberi tekstur sejuk dan pekat tanpa perlu banyak ais. Jika pengisar sukar memprosesnya, biarkan buah lembut sedikit dahulu atau tambah sesudu jus.
Jus buah apa yang sesuai untuk smoothie?
Jus oren sesuai dengan mangga atau strawberi, manakala jus epal serasi dengan beri dan pisang. Mulakan dengan sedikit jus supaya rasa buah tidak tenggelam.
Berapa lama smoothie jus buah boleh disimpan dalam peti sejuk?
Simpan dalam bekas bertutup dan sejukkan segera; elok diminum pada hari yang sama kerana warna dan teksturnya cepat berubah. Goncang atau kacau sebelum diminum jika ia berlapis.
Bolehkah smoothie jus buah dibekukan?
Boleh. Tuang ke dalam bekas kecil atau acuan kiub ais, tinggalkan sedikit ruang untuk pengembangan, kemudian cairkan dalam peti sejuk dan kisar semula supaya teksturnya sekata.
Apa beza smoothie jus buah dengan smoothie buah?
Smoothie jus buah menggunakan jus sebagai cecair pengisar, manakala smoothie buah biasanya dikisar bersama buah dan boleh menggunakan susu atau yogurt. Smoothie buah dalam senarai serupa membekalkan 71 kcal dan 2.2 g lemak bagi setiap 100 g, berbanding 49 kcal dan 0.1 g lemak bagi smoothie jus buah.
Sumber: ausnut F008324 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
