Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Smoothie buah
Kalori & fakta pemakanan
kordial buah, yogurt, aiskrim
90
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo12 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 90 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 12 g 5%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 12 g —
- Natrium 40.4 mg 2%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23.2 µg 3%
- Vitamin C 6.3 mg 7%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 0.58 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.19 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 4.7 µg 1%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 101 mg 8%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 10.1 mg 2%
- Fosforus 59.5 mg 5%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 2.1 µg 4%
- Iodin 11.6 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.7 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.3 g | 6.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4 g | 19 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5.3 g | 25 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6.6 g | 31 g | 7.1 g |
Makanan serupa
- Smoothie buah dan sayur51 kcal / 100 g
- Smoothie buah dan kekacangdibuat dengan susu lembu serta buah dan kekacang atau biji tambahan176 kcal / 100 g
- Smoothie buah-buahan dan beritanpa produk tenusu51 kcal / 100 g
- Smoothie beridengan aiskrim79 kcal / 100 g
- Smoothie jus buahdibuat dengan jus buah dan buah tambahan49 kcal / 100 g
- Milkshake113 kcal / 100 g
- Susu kocak vanila atau buahPower Cow79 kcal / 100 g
- Fruit and berry smoothiequark and milk59 kcal / 100 g
- Susu kocak berisusu rendah lemak, ais krim58 kcal / 100 g
- Ais krim buahtenusu185 kcal / 100 g
Soalan tentang Smoothie buah
Berapa kalori dalam 100 g Smoothie buah?
100 g Smoothie buah mengandungi 90 kcal, dengan 2.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Smoothie buah?
50 g Smoothie buah mengandungi 45 kcal, dengan 1.3 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Smoothie buah?
150 g Smoothie buah mengandungi 135 kcal, dengan 4 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Smoothie buah?
200 g Smoothie buah mengandungi 180 kcal, dengan 5.3 g protein, 25 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Smoothie buah?
250 g Smoothie buah mengandungi 225 kcal, dengan 6.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29016 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
