Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Serpihan yis
Kalori & fakta pemakanan
334
kalorikcal setiap 100 g
Protein40 g
Karbo22 g
Lemak4.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 334 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 23 g 80%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 141 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 11.6 mg 967%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niasin (B3) 18.5 mg 116%
- Asid pantotenik (B5) 5.1 mg 103%
- Vitamin B6 0.88 mg 52%
- Folat (B9) 697 µg 174%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 150 mg 36%
- Fosforus 1100 mg 88%
- Kalium 1700 mg 36%
- Zink 8.4 mg 76%
- Kuprum 0.39 mg 43%
- Mangan 0.89 mg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 40 g | 22 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 20 g | 11 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 61 g | 33 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 81 g | 44 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 101 g | 55 g | 11 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Serpihan yis
Berapa kalori dalam 100 g Serpihan yis?
100 g Serpihan yis mengandungi 334 kcal, dengan 40 g protein, 22 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Serpihan yis?
50 g Serpihan yis mengandungi 167 kcal, dengan 20 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Serpihan yis?
150 g Serpihan yis mengandungi 501 kcal, dengan 61 g protein, 33 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Serpihan yis?
200 g Serpihan yis mengandungi 668 kcal, dengan 81 g protein, 44 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Serpihan yis?
250 g Serpihan yis mengandungi 835 kcal, dengan 101 g protein, 55 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 11009 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
