Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 366 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 37 g 14%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 12 g 43%
- Gula 7.1 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 19.3 mg 129%
- Tiamina (B1) 2 mg 164%
- Riboflavin (B2) 0.78 mg 60%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 669 µg 167%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 8.3 mg 46%
- Magnesium 313 mg 75%
- Fosforus 1130 mg 90%
- Kalium 1097 mg 23%
- Zink 16 mg 146%
- Kuprum 0.62 mg 69%
- Mangan 19.1 mg 830%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 31 g | 38 g | 9.6 g |
| 1 hidangan | 14 g | 51 | 4.4 g | 5.2 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 28 g | 102 | 8.8 g | 11 g | 2.7 g |
| ½ hidangan | 7 g | 26 | 2.2 g | 2.6 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 42 g | 154 | 13 g | 16 g | 4 g |
| 4 hidangan | 56 g | 205 | 18 g | 21 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 16 g | 19 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 47 g | 56 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 63 g | 75 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 79 g | 94 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
Berapa kalori dalam 100 g sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
100 g sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ mengandungi 366 kcal, dengan 31 g protein, 38 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
1 hidangan (14 g) sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ mengandungi 51 kcal, dengan 4.4 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
2 hidangan (28 g) sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ mengandungi 102 kcal, dengan 8.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
½ hidangan (7 g) sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ mengandungi 26 kcal, dengan 2.2 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
3 hidangan (42 g) sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ mengandungi 154 kcal, dengan 13 g protein, 16 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
4 hidangan (56 g) sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ mengandungi 205 kcal, dengan 18 g protein, 21 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
50 g sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ mengandungi 183 kcal, dengan 16 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
150 g sereal Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ mengandungi 549 kcal, dengan 47 g protein, 56 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172988 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
