Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sereal Oatmeal Crisp
Kalori & fakta pemakanan
pelbagai perisa, (badam, kekacang mapel, kismis, beri tiga, badam vanila), general mills, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 387 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 8.6 g 31%
- Gula 23 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.5 mg 16%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 9.4 mg 58%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.97 mg 57%
- Folat (B9) 137 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 12.7 mg 70%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosforus 265 mg 21%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.28 mg 31%
- Mangan 2.7 mg 118%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 9.8 g | 71 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.9 g | 36 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 15 g | 107 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 142 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 178 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sereal Oatmeal Crisp
Berapa kalori dalam 100 g sereal Oatmeal Crisp?
100 g sereal Oatmeal Crisp mengandungi 387 kcal, dengan 9.8 g protein, 71 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Oatmeal Crisp?
50 g sereal Oatmeal Crisp mengandungi 194 kcal, dengan 4.9 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Oatmeal Crisp?
150 g sereal Oatmeal Crisp mengandungi 581 kcal, dengan 15 g protein, 107 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sereal Oatmeal Crisp?
200 g sereal Oatmeal Crisp mengandungi 774 kcal, dengan 20 g protein, 142 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sereal Oatmeal Crisp?
250 g sereal Oatmeal Crisp mengandungi 968 kcal, dengan 25 g protein, 178 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1367 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
