Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Scrambled eggs, low-fat milk
Kalori & fakta pemakanan
169
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo2.4 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 169 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.3 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesterol 262 mg 87%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 197 µg 22%
- Vitamin C 0.29 mg 0%
- Vitamin D 2.3 µg 12%
- Vitamin E 2.4 mg 16%
- Vitamin K 6.9 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 96 mg 7%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 14.5 mg 3%
- Fosforus 192 mg 15%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 24.8 µg 45%
- Iodin 51.4 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 10 g | 2.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 5.2 g | 1.2 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 16 g | 3.6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 21 g | 4.7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 26 g | 5.9 g | 33 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Scrambled eggs, low-fat milk
Berapa kalori dalam 100 g Scrambled eggs, low-fat milk?
100 g Scrambled eggs, low-fat milk mengandungi 169 kcal, dengan 10 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Scrambled eggs, low-fat milk?
50 g Scrambled eggs, low-fat milk mengandungi 85 kcal, dengan 5.2 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Scrambled eggs, low-fat milk?
150 g Scrambled eggs, low-fat milk mengandungi 254 kcal, dengan 16 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Scrambled eggs, low-fat milk?
200 g Scrambled eggs, low-fat milk mengandungi 338 kcal, dengan 21 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Scrambled eggs, low-fat milk?
250 g Scrambled eggs, low-fat milk mengandungi 423 kcal, dengan 26 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8506 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
