Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayur campur
Kalori & fakta pemakanan
lobak merah, kubis bunga dan kacang pis, beku, direbus dan ditoskan, tanpa garam tambahan
26
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo2.8 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 26 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 23 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 335 µg 37%
- Vitamin C 11.4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0.21 mg 2%
- Selenium 0.39 µg 1%
- Iodin 0.21 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.4 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.7 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.1 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.8 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3.5 g | 7 g | 1.1 g |
Makanan serupa
- Sayur campur gaya Mexicobeku sejuk, direbus57 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan bijirindibeli beku, dimasak122 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan kacang pis dan lobak merahsejuk beku, direbus60 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan sosdibeli beku, dimasak154 kcal / 100 g
- Sayur campur gaya Asiasejuk beku, direbus27 kcal / 100 g
- Brokoli dan kubis bungabeku, direbus, ditoskan24 kcal / 100 g
- Campuran sayur-sayuranbeku, lobak merah, kacang, brokoli, bunga kubis32 kcal / 100 g
- Campuran lobak merah bunga kubis dan kacang pisbeku35 kcal / 100 g
- Kubis bunga brokoli dan lobak merahbeku20 kcal / 100 g
- Putik brokolibeku, dikukus atau dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa garam tambahan35 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayur campur
Berapa kalori dalam 100 g Sayur campur?
100 g Sayur campur mengandungi 26 kcal, dengan 1.4 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayur campur?
50 g Sayur campur mengandungi 13 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayur campur?
150 g Sayur campur mengandungi 39 kcal, dengan 2.1 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayur campur?
200 g Sayur campur mengandungi 52 kcal, dengan 2.8 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayur campur?
250 g Sayur campur mengandungi 65 kcal, dengan 3.5 g protein, 7 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1246 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
