Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayur campur
Kalori & fakta pemakanan
direbus tanpa garam
28
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo2.9 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 2.9 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 6.5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 323 µg 36%
- Vitamin C 27.3 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 24.7 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 45.9 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 40 mg 3%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 0.58 µg 1%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.3 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.4 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.5 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.7 g | 7.3 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Sayur campur gaya Asiadirebus28 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan kacang pis dan lobak merahdirebus62 kcal / 100 g
- Sayur campur Leipziger Allerleisejuk beku, direbus61 kcal / 100 g
- Sayur campur gaya Mexicobeku sejuk, direbus57 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan sosdibeli beku, dimasak154 kcal / 100 g
- Campuran sayur-sayurandirebus, tanpa sos31 kcal / 100 g
- Campuran sayursejuk beku, kacang pis, jagung manis, lada benggala, direbus82 kcal / 100 g
- Salad sayurdimasak, tanpa minyak, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Lobak merahdirebus tanpa garam33 kcal / 100 g
- Brokolidirebus tanpa garam35 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayur campur
Berapa kalori dalam 100 g Sayur campur?
100 g Sayur campur mengandungi 28 kcal, dengan 2.3 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayur campur?
50 g Sayur campur mengandungi 14 kcal, dengan 1.1 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayur campur?
150 g Sayur campur mengandungi 42 kcal, dengan 3.4 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayur campur?
200 g Sayur campur mengandungi 56 kcal, dengan 4.5 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayur campur?
250 g Sayur campur mengandungi 70 kcal, dengan 5.7 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3345 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
