Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayur campur
Kalori & fakta pemakanan
kacang, lobak merah, jagung dan kacang pis, beku, direbus, ditoskan, tanpa tambahan garam
49
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.4 g
Karbo7.2 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 49 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 7.2 g 3%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 505 µg 56%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Fosforus 47 mg 4%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0.37 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0.26 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.4 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.2 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.5 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4.7 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5.9 g | 18 g | 1 g |
Makanan serupa
- Sayur campur dengan kacang pis dan lobak merahsejuk beku, direbus60 kcal / 100 g
- Sayur campur gaya Mexicobeku sejuk, direbus57 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan bijirindibeli beku, dimasak122 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan sosdibeli beku, dimasak154 kcal / 100 g
- Sayur campur gaya Asiasejuk beku, direbus27 kcal / 100 g
- Campuran sayursejuk beku, kacang pis, jagung manis, lada benggala, direbus82 kcal / 100 g
- Campuran sayur dengan kacang pis kacang jagung dan lobak merahproduk sejuk beku, contohnya campuran ala Amerika68 kcal / 100 g
- Sayur campurancampuran sejuk beku, mentah65 kcal / 100 g
- Kacang peas dan lobak merahdigukan, direbus, ditoskan, dengan garam48 kcal / 100 g
- Kacang campurdalam tin, dittos102 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayur campur
Berapa kalori dalam 100 g Sayur campur?
100 g Sayur campur mengandungi 49 kcal, dengan 2.4 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayur campur?
50 g Sayur campur mengandungi 25 kcal, dengan 1.2 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayur campur?
150 g Sayur campur mengandungi 74 kcal, dengan 3.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayur campur?
200 g Sayur campur mengandungi 98 kcal, dengan 4.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayur campur?
250 g Sayur campur mengandungi 123 kcal, dengan 5.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1198 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
