Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
beku, lobak merah, kacang, brokoli, bunga kubis
32
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo3.6 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 11.5 mg 0%
- Kolesterol 0.08 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 219 µg 24%
- Vitamin C 52 mg 58%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 49 µg 41%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 0.75 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 73.8 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37.3 mg 3%
- Zat besi 0.73 mg 4%
- Magnesium 18.8 mg 4%
- Fosforus 55 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.36 mg 15%
- Selenium 0.87 µg 2%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.3 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.4 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.6 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5.7 g | 9 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Campuran sayur-sayuran untuk supmentah32 kcal / 100 g
- Sayur campurbeku, belum disediakan72 kcal / 100 g
- Campuran brokoli lobak merah dan kubis bungacampuran sayur sejuk beku, campuran mahkota31 kcal / 100 g
- Campuran brokoli lobak merah dan berangan aircampuran sayur-sayuran beku49 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Kubis bunga brokoli dan lobak merahbeku20 kcal / 100 g
- Sayur campurancampuran sejuk beku, mentah65 kcal / 100 g
- Kubis bunga brokoli lobak merah dan kacang pea manisbeku25 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-parsnip-bean maalaiskasvikset41 kcal / 100 g
- Wok vegetablesswede, carrot, broccoli, water chestnut, corn, pea, mushroom, frozen59 kcal / 100 g
Soalan tentang Campuran sayur-sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Campuran sayur-sayuran?
100 g Campuran sayur-sayuran mengandungi 32 kcal, dengan 2.3 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran sayur-sayuran?
50 g Campuran sayur-sayuran mengandungi 16 kcal, dengan 1.1 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran sayur-sayuran?
150 g Campuran sayur-sayuran mengandungi 48 kcal, dengan 3.4 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Campuran sayur-sayuran?
200 g Campuran sayur-sayuran mengandungi 64 kcal, dengan 4.6 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Campuran sayur-sayuran?
250 g Campuran sayur-sayuran mengandungi 80 kcal, dengan 5.7 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33565 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
