Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran sayur
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, kacang pis, jagung manis, lobak merah
81
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo14 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 9.9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 268 µg 30%
- Vitamin C 12.9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 15.9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20.8 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 30.4 mg 7%
- Fosforus 86.8 mg 7%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 0.4 µg 1%
- Iodin 0.67 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.1 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.6 g | 20 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.1 g | 27 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7.6 g | 34 g | 2 g |
Makanan serupa
- Campuran sayur dengan kacang pis kacang jagung dan lobak merahproduk sejuk beku, contohnya campuran ala Amerika68 kcal / 100 g
- Campuran sayur-sayuranbeku, tomato dan sayur-sayuran, pomodoro25 kcal / 100 g
- Campuran sayur akarbeku, lobak merah, rutabaga, saderi akar, leek34 kcal / 100 g
- Campuran sayur dengan kacang pis kacang lobak merah dan bunga kubisproduk sejuk beku, contohnya sayur musim panas38 kcal / 100 g
- Campuran sayur untuk supsejuk beku, belum disediakan25 kcal / 100 g
- Sayur campurbeku, belum disediakan72 kcal / 100 g
- Campuran brokoli jagung manis dan lobak merahcampuran sayur-sayuran beku59 kcal / 100 g
- Lobak merah kacang pis dan jagung manisbeku48 kcal / 100 g
- Campuran lobak merah bunga kubis dan kacang pisbeku35 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan kacang pis dan lobak merahsejuk beku62 kcal / 100 g
Soalan tentang Campuran sayur
Berapa kalori dalam 100 g Campuran sayur?
100 g Campuran sayur mengandungi 81 kcal, dengan 3.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran sayur?
50 g Campuran sayur mengandungi 41 kcal, dengan 1.5 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran sayur?
150 g Campuran sayur mengandungi 122 kcal, dengan 4.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Campuran sayur?
200 g Campuran sayur mengandungi 162 kcal, dengan 6.1 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Campuran sayur?
250 g Campuran sayur mengandungi 203 kcal, dengan 7.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32156 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
