Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah
Kalori & fakta pemakanan
campuran sayur-sayuran beku
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 59 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 9.7 g 4%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 4.1 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0.08 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 410 µg 46%
- Vitamin C 36.3 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 37.1 µg 31%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 46.7 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 22.3 mg 5%
- Fosforus 64.8 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selenium 0.3 µg 1%
- Iodin 0.75 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.2 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.1 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.3 g | 15 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.3 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.4 g | 24 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Campuran brokoli lobak merah dan lada maniscampuran sayur sejuk beku, sayur rumah agam32 kcal / 100 g
- Campuran brokoli lobak merah dan berangan aircampuran sayur-sayuran beku49 kcal / 100 g
- Lobak merah kacang pis dan jagung manisbeku48 kcal / 100 g
- Kubis bunga brokoli dan lobak merahbeku20 kcal / 100 g
- Sayur campurbeku, belum disediakan72 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Kubis bunga brokoli lobak merah dan kacang pea manisbeku25 kcal / 100 g
- Wok vegetablescorn, carrot, pea, broccoli, sweet pepper, mushroom, leek, frozen56 kcal / 100 g
- Vegetable mixcauliflower, broccoli, carrot30 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan kacang pis dan lobak merahsejuk beku62 kcal / 100 g
Soalan tentang Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah
Berapa kalori dalam 100 g Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah?
100 g Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah mengandungi 59 kcal, dengan 2.2 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah?
50 g Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah mengandungi 30 kcal, dengan 1.1 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah?
150 g Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah mengandungi 89 kcal, dengan 3.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah?
200 g Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah mengandungi 118 kcal, dengan 4.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah?
250 g Campuran brokoli, jagung manis dan lobak merah mengandungi 148 kcal, dengan 5.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
