Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
beku, lobak merah, kacang, kacang pis, bunga kubis
42
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo5.5 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 42 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 5.5 g 2%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 4 g —
- Natrium 10.3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 28.5 µg 24%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 60.3 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 22.8 mg 5%
- Fosforus 65 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selenium 0.92 µg 2%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.5 g | 5.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3.8 g | 8.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.3 g | 14 g | 1 g |
Makanan serupa
- Campuran sayur-sayuran untuk supmentah32 kcal / 100 g
- Sayur campurbeku, belum disediakan72 kcal / 100 g
- Campuran lobak merah bunga kubis kacang buncis dan kacang pisbeku34 kcal / 100 g
- Campuran lobak merah bunga kubis dan kacang pisbeku35 kcal / 100 g
- Sayur campurancampuran sejuk beku, mentah65 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Kubis bunga brokoli dan lobak merahbeku20 kcal / 100 g
- Kubis bunga brokoli lobak merah dan kacang pea manisbeku25 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-parsnip-bean maalaiskasvikset41 kcal / 100 g
- Lobak merah kacang pis dan jagung manisbeku48 kcal / 100 g
Soalan tentang Campuran sayur-sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Campuran sayur-sayuran?
100 g Campuran sayur-sayuran mengandungi 42 kcal, dengan 2.5 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran sayur-sayuran?
50 g Campuran sayur-sayuran mengandungi 21 kcal, dengan 1.3 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran sayur-sayuran?
150 g Campuran sayur-sayuran mengandungi 63 kcal, dengan 3.8 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Campuran sayur-sayuran?
200 g Campuran sayur-sayuran mengandungi 84 kcal, dengan 5.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Campuran sayur-sayuran?
250 g Campuran sayur-sayuran mengandungi 105 kcal, dengan 6.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32171 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
