Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayur campur
Kalori & fakta pemakanan
jenis goreng kilas, sejuk beku, digoreng dalam minyak biji sesawi
64
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo6.4 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 6.4 g 2%
- Lemak 3.6 g 5%
- Gula 3.9 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 46 mg 4%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 6.4 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 9.6 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 16 g | 9 g |
Makanan serupa
- Sayur campur gaya Asiasejuk beku, digoreng dalam kuali tanpa lemak42 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan sosdibeli beku, dimasak154 kcal / 100 g
- Sayur campur gaya Mexicobeku sejuk, digoreng dalam kuali tanpa lemak84 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan bijirindibeli beku, dimasak122 kcal / 100 g
- Sayur campur dengan kacang pis dan lobak merahsejuk beku, digoreng tanpa lemak (dalam kuali)93 kcal / 100 g
- Campuran tumis sayurdigoreng dalam minyak biji sesawi64 kcal / 100 g
- Campuran sayur goreng klasikdigoreng tumis, dengan minyak biji sesawi47 kcal / 100 g
- Sayur digoreng kilasberperisa, gaya mediterranean, sejuk beku, mentah48 kcal / 100 g
- Sayur goreng kilas ala Orientaldimasak22 kcal / 100 g
- Cendawan campuranbeku sejuk beku, digoreng tanpa lemak (dalam kuali)70 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayur campur
Berapa kalori dalam 100 g Sayur campur?
100 g Sayur campur mengandungi 64 kcal, dengan 2 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayur campur?
50 g Sayur campur mengandungi 32 kcal, dengan 1 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayur campur?
150 g Sayur campur mengandungi 96 kcal, dengan 3 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayur campur?
200 g Sayur campur mengandungi 128 kcal, dengan 4 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayur campur?
250 g Sayur campur mengandungi 160 kcal, dengan 5 g protein, 16 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-604 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
