Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Kalori & fakta pemakanan

284
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo21 g
Lemak15 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 284 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 21 g 8%
  • Lemak 15 g 19%
  • Lemak tepu 7.9 g 40%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 1.2 g —
  • Natrium 314 mg 14%
  • Kolesterol 139 mg 46%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 151 µg 17%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.77 µg 4%
  • Vitamin E 0.93 mg 6%
  • Vitamin K 4.3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 2%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 34.4 µg 9%
  • Vitamin B12 1.3 µg 52%

Mineral

  • Kalsium 350 mg 27%
  • Zat besi 0.87 mg 5%
  • Magnesium 24.4 mg 6%
  • Fosforus 290 mg 23%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Zink 2.1 mg 19%
  • Kuprum 0.5 mg 56%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selenium 19.7 µg 36%
  • Iodin 29.5 µg 20%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g28417 g21 g15 g
50 g50 g1428.4 g10 g7.3 g
150 g150 g42625 g31 g22 g
200 g200 g56834 g41 g29 g
250 g250 g71042 g52 g37 g

Soalan tentang Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Berapa kalori dalam 100 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

100 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg mengandungi 284 kcal, dengan 17 g protein, 21 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

50 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg mengandungi 142 kcal, dengan 8.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

150 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg mengandungi 426 kcal, dengan 25 g protein, 31 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

200 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg mengandungi 568 kcal, dengan 34 g protein, 41 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg?

250 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg mengandungi 710 kcal, dengan 42 g protein, 52 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat