Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon merah jambu
Kalori & fakta pemakanan
humpback, baked or broiled
153
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak5.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 9.6 mg 60%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.7 mg 41%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4.7 µg 197%
- Kolin 113 mg 21%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.45 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 313 mg 25%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 37.6 µg 68%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salmon merah jambu
Berapa kalori dalam 100 g Salmon merah jambu?
100 g Salmon merah jambu mengandungi 153 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon merah jambu?
50 g Salmon merah jambu mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon merah jambu?
150 g Salmon merah jambu mengandungi 230 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon merah jambu?
200 g Salmon merah jambu mengandungi 306 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon merah jambu?
250 g Salmon merah jambu mengandungi 383 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3159 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
