Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.9 g 11%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1207 mg 52%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.5 µg 1%
- Vitamin D 3.6 µg 18%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.66 mg 39%
- Biotin (B7) 2.9 µg 10%
- Vitamin B12 4.6 µg 192%
- Kolin 89 mg 16%
Mineral
- Kalsium 5.9 mg 0%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Magnesium 28.2 mg 7%
- Fosforus 248 mg 20%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 0.34 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 17.3 µg 32%
- Iodin 5.9 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 52 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
Berapa kalori dalam 100 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
100 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked mengandungi 164 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
50 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked mengandungi 82 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
150 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked mengandungi 245 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
200 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked mengandungi 327 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
250 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked mengandungi 409 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1552 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
