Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 1350 mg 59%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4.6 µg 23%
- Vitamin E 2.6 mg 17%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamin B6 0.7 mg 41%
- Biotin (B7) 3.1 µg 10%
- Folat (B9) 5.9 µg 1%
- Vitamin B12 4.6 µg 190%
- Kolin 89 mg 16%
Mineral
- Kalsium 13.3 mg 1%
- Zat besi 0.35 mg 2%
- Magnesium 27.9 mg 7%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 18.7 µg 34%
- Iodin 5.8 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 1.3 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 2.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 51 g | 3.3 g | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
Berapa kalori dalam 100 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
100 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad mengandungi 164 kcal, dengan 20 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
50 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad mengandungi 82 kcal, dengan 10 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
150 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad mengandungi 246 kcal, dengan 31 g protein, 2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
200 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad mengandungi 328 kcal, dengan 41 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
250 g Salmon, atlantic, aquaculture, gravad mengandungi 410 kcal, dengan 51 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1655 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
