Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Kalori & fakta pemakanan

62
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.2 g
Karbo4 g
Lemak1.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 62 kcal —
  • Protein 8.2 g 16%
  • Karbohidrat 4 g 1%
  • Lemak 1.1 g 1%
  • Lemak tepu 0.7 g 4%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 3.9 g —
  • Natrium 163 mg 7%
  • Kolesterol 7.3 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 397 µg 44%
  • Vitamin C 3.3 mg 4%
  • Vitamin D 0.01 µg 0%
  • Vitamin E 0.22 mg 1%
  • Vitamin K 9.6 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niasin (B3) 0.47 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 21.7 µg 5%
  • Vitamin B12 0.35 µg 15%

Mineral

  • Kalsium 49.5 mg 4%
  • Zat besi 0.31 mg 2%
  • Magnesium 11.5 mg 3%
  • Fosforus 120 mg 10%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 0.88 mg 8%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selenium 6.2 µg 11%
  • Iodin 9 µg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g628.2 g4 g1.1 g
50 g50 g314.1 g2 g0.6 g
150 g150 g9312 g6 g1.7 g
200 g200 g12416 g8.1 g2.2 g
250 g250 g15521 g10 g2.8 g

Soalan tentang Salad, carrot and cottage cheese, grated

Berapa kalori dalam 100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated mengandungi 62 kcal, dengan 8.2 g protein, 4 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated mengandungi 31 kcal, dengan 4.1 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 6 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated mengandungi 124 kcal, dengan 16 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated mengandungi 155 kcal, dengan 21 g protein, 10 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3286 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat