Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rumput masam
Kalori & fakta pemakanan
pribumi, daun muda
42
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.3 g
Karbo6.5 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 42 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 6.5 g 2%
- Lemak 0.7 g 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 59.5 µg 7%
- Vitamin C 68 mg 76%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.54 mg 42%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 2 mg 0%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Fosforus 55 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.3 g | 6.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.2 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3.5 g | 9.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4.6 g | 13 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5.8 g | 16 g | 1.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rumput masam
Berapa kalori dalam 100 g Rumput masam?
100 g Rumput masam mengandungi 42 kcal, dengan 2.3 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rumput masam?
50 g Rumput masam mengandungi 21 kcal, dengan 1.2 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rumput masam?
150 g Rumput masam mengandungi 63 kcal, dengan 3.5 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rumput masam?
200 g Rumput masam mengandungi 84 kcal, dengan 4.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rumput masam?
250 g Rumput masam mengandungi 105 kcal, dengan 5.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5900 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
