Ketahui apa yang ada di pinggan anda
roti putih
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada resipi, dibuat dengan susu tepung tanpa lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 274 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Natrium 336 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 96 mg 8%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selenium 23.1 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.7 g | 52 g | 2.6 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 78 | 2.2 g | 15 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 155 | 4.4 g | 29 g | 1.5 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 39 | 1.1 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 233 | 6.5 g | 44 g | 2.2 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 311 | 8.7 g | 59 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.9 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 15 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 19 g | 129 g | 6.5 g |
Makanan serupa
- Roti putih bebas glutendengan susu rendah lemak, buatan sendiri257 kcal / 100 g
- Roti putih sususerat kira-kira 4%, cth. tekaka285 kcal / 100 g
- Roti putih kurang kalorikurang kalori207 kcal / 100 g
- Roti putih gaya Denmarkgaya Denmark228 kcal / 100 g
- Roti putih komersial panggangkomersial, panggang288 kcal / 100 g
- Roti gandum putih238 kcal / 100 g
- Roti susudibuat dengan susu, komersial263 kcal / 100 g
- Tepung gandum rotidiperkaya361 kcal / 100 g
- Roti putih komersial kurang natriumkomersial, kurang natrium261 kcal / 100 g
- Roti putih dengan gentian tambahandengan gentian tambahan224 kcal / 100 g
Soalan tentang roti putih
Berapa kalori dalam 100 g roti putih?
100 g roti putih mengandungi 274 kcal, dengan 7.7 g protein, 52 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) roti putih?
1 hidangan (28.4 g) roti putih mengandungi 78 kcal, dengan 2.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) roti putih?
2 hidangan (56.7 g) roti putih mengandungi 155 kcal, dengan 4.4 g protein, 29 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) roti putih?
½ hidangan (14.2 g) roti putih mengandungi 39 kcal, dengan 1.1 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) roti putih?
3 hidangan (85.1 g) roti putih mengandungi 233 kcal, dengan 6.5 g protein, 44 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) roti putih?
4 hidangan (113.4 g) roti putih mengandungi 311 kcal, dengan 8.7 g protein, 59 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g roti putih?
50 g roti putih mengandungi 137 kcal, dengan 3.9 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g roti putih?
150 g roti putih mengandungi 411 kcal, dengan 12 g protein, 77 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174926 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
