Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti naan India rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
dengan bijirin penuh, dengan tambahan serat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 271 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 6.6 g —
- Natrium 435 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 2.8 mg 17%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 53.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 86.7 mg 7%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 30.7 mg 7%
- Fosforus 233 mg 19%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.6 mg 26%
- Selenium 14.8 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8.8 g | 44 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.4 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 66 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 18 g | 88 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 110 g | 9.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti naan India rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Roti naan India rendah lemak?
100 g Roti naan India rendah lemak mengandungi 271 kcal, dengan 8.8 g protein, 44 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti naan India rendah lemak?
50 g Roti naan India rendah lemak mengandungi 136 kcal, dengan 4.4 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti naan India rendah lemak?
150 g Roti naan India rendah lemak mengandungi 407 kcal, dengan 13 g protein, 66 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti naan India rendah lemak?
200 g Roti naan India rendah lemak mengandungi 543 kcal, dengan 18 g protein, 88 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti naan India rendah lemak?
250 g Roti naan India rendah lemak mengandungi 678 kcal, dengan 22 g protein, 110 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7914 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
