Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's
Kalori & fakta pemakanan
bebas gluten
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 329 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 11 g 40%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 507 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosforus 233 mg 19%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 1.7 mg 73%
- Selenium 25 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 hidangan | 44 g | 145 | 5.2 g | 15 g | 5.1 g |
| 2 hidangan | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ hidangan | 22 g | 72 | 2.6 g | 7.3 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 hidangan | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's
Berapa kalori dalam 100 g Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's?
100 g Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's mengandungi 329 kcal, dengan 12 g protein, 33 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (44 g) Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's?
1 hidangan (44 g) Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's mengandungi 145 kcal, dengan 5.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (88 g) Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's?
2 hidangan (88 g) Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's mengandungi 290 kcal, dengan 10 g protein, 29 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (22 g) Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's?
½ hidangan (22 g) Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's mengandungi 72 kcal, dengan 2.6 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (132 g) Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's?
3 hidangan (132 g) Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's mengandungi 434 kcal, dengan 16 g protein, 44 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (176 g) Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's?
4 hidangan (176 g) Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's mengandungi 579 kcal, dengan 21 g protein, 58 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's?
50 g Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's mengandungi 165 kcal, dengan 5.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's?
150 g Roti Gulung Bijirin Penuh Udi's mengandungi 494 kcal, dengan 18 g protein, 50 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167600 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
