Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rice, white, with lentils, no added fat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 4.3 g 15%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 3%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 115 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18 mg 3%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 111 mg 9%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Selenium 4.5 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.8 g | 18 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 198 g | 228 | 11 g | 36 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 396 g | 455 | 23 g | 72 g | 1.3 g |
| ½ hidangan | 99 g | 114 | 5.7 g | 18 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 594 g | 683 | 34 g | 108 g | 2 g |
| 4 hidangan | 792 g | 911 | 46 g | 144 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.9 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.6 g | 27 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 45 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rice, white, with lentils, no added fat
Berapa kalori dalam 100 g Rice, white, with lentils, no added fat?
100 g Rice, white, with lentils, no added fat mengandungi 115 kcal, dengan 5.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (198 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
1 hidangan (198 g) Rice, white, with lentils, no added fat mengandungi 228 kcal, dengan 11 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (396 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
2 hidangan (396 g) Rice, white, with lentils, no added fat mengandungi 455 kcal, dengan 23 g protein, 72 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (99 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
½ hidangan (99 g) Rice, white, with lentils, no added fat mengandungi 114 kcal, dengan 5.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (594 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
3 hidangan (594 g) Rice, white, with lentils, no added fat mengandungi 683 kcal, dengan 34 g protein, 108 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (792 g) Rice, white, with lentils, no added fat?
4 hidangan (792 g) Rice, white, with lentils, no added fat mengandungi 911 kcal, dengan 46 g protein, 144 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rice, white, with lentils, no added fat?
50 g Rice, white, with lentils, no added fat mengandungi 58 kcal, dengan 2.9 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rice, white, with lentils, no added fat?
150 g Rice, white, with lentils, no added fat mengandungi 173 kcal, dengan 8.6 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58160810 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
