Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ratatouille, vegetable stew
Kalori & fakta pemakanan
45
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo4 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 45 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Kolesterol 1.2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 28.9 mg 32%
- Vitamin D 0.09 µg 0%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.67 mg 4%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 26.9 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16.9 mg 1%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 17.5 mg 4%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 0.5 µg 1%
- Iodin 14.2 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.9 g | 4 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.3 g | 6 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.7 g | 8 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.2 g | 10 g | 5.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ratatouille, vegetable stew
Berapa kalori dalam 100 g Ratatouille, vegetable stew?
100 g Ratatouille, vegetable stew mengandungi 45 kcal, dengan 0.9 g protein, 4 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ratatouille, vegetable stew?
50 g Ratatouille, vegetable stew mengandungi 23 kcal, dengan 0.4 g protein, 2 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ratatouille, vegetable stew?
150 g Ratatouille, vegetable stew mengandungi 68 kcal, dengan 1.3 g protein, 6 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ratatouille, vegetable stew?
200 g Ratatouille, vegetable stew mengandungi 90 kcal, dengan 1.7 g protein, 8 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ratatouille, vegetable stew?
250 g Ratatouille, vegetable stew mengandungi 113 kcal, dengan 2.2 g protein, 10 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3324 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
