Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Quinoa
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air, tanpa garam, ditoskan
140
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo24 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 2.5 g 3%
- Serat 3.6 g 13%
- Gula 3.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4.8 g | 24 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.4 g | 12 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7.2 g | 37 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 9.6 g | 49 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 12 g | 61 g | 6.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Quinoa
Berapa kalori dalam 100 g Quinoa?
100 g Quinoa mengandungi 140 kcal, dengan 4.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quinoa?
50 g Quinoa mengandungi 70 kcal, dengan 2.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quinoa?
150 g Quinoa mengandungi 210 kcal, dengan 7.2 g protein, 37 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quinoa?
200 g Quinoa mengandungi 280 kcal, dengan 9.6 g protein, 49 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quinoa?
250 g Quinoa mengandungi 350 kcal, dengan 12 g protein, 61 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 000097 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
