Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Quark biasa

Kalori & fakta pemakanan

7-8% lemak

116
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.6 g
Karbo5.9 g
Lemak7.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 5.6 g 11%
  • Karbohidrat 5.9 g 2%
  • Lemak 7.6 g 10%
  • Lemak tepu 5.2 g 26%
  • Serat 0.1 g 0%
  • Gula 3.7 g —
  • Natrium 40.8 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 93.4 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
  • Folat (B9) 10.8 µg 3%
  • Vitamin B12 0.29 µg 12%

Mineral

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Magnesium 9.6 mg 2%
  • Fosforus 94 mg 8%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0.41 mg 4%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Iodin 56 µg 37%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1165.6 g5.9 g7.6 g
50 g50 g582.8 g2.9 g3.8 g
150 g150 g1748.3 g8.8 g11 g
200 g200 g23211 g12 g15 g
250 g250 g29014 g15 g19 g

Soalan tentang Quark biasa

Berapa kalori dalam 100 g Quark biasa?

100 g Quark biasa mengandungi 116 kcal, dengan 5.6 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quark biasa?

50 g Quark biasa mengandungi 58 kcal, dengan 2.8 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quark biasa?

150 g Quark biasa mengandungi 174 kcal, dengan 8.3 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quark biasa?

200 g Quark biasa mengandungi 232 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quark biasa?

250 g Quark biasa mengandungi 290 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19711 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat