Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 7.6 g 10%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesterol 41.2 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 3.4 mg 4%
- Vitamin D 0.15 µg 1%
- Vitamin E 1.4 mg 10%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 31.2 µg 8%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
Mineral
- Kalsium 178 mg 14%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 22.9 mg 5%
- Fosforus 173 mg 14%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.31 mg 35%
- Mangan 0.24 mg 11%
- Selenium 13.9 µg 25%
- Iodin 63.4 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 18 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.7 g | 8.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 23 g | 36 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 45 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive
Berapa kalori dalam 100 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive?
100 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive mengandungi 188 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive?
50 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive mengandungi 94 kcal, dengan 5.7 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive?
150 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive mengandungi 282 kcal, dengan 17 g protein, 27 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive?
200 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive mengandungi 376 kcal, dengan 23 g protein, 36 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive?
250 g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive mengandungi 470 kcal, dengan 28 g protein, 45 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32768 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
