Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pir

Kalori & fakta pemakanan

mentah, isi sahaja, dikupas, ditimbang bersama kulit dan teras

31
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.2 g
Karbo7.9 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 31 kcal —
  • Protein 0.2 g 0%
  • Karbohidrat 7.9 g 3%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.9 g 7%
  • Gula 7.9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0.2 µg 1%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 0.1 mg 1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosforus 6 mg 0%
  • Kalium 74 mg 2%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g310.2 g7.9 g0.1 g
50 g50 g160.1 g4 g0.1 g
150 g150 g470.3 g12 g0.2 g
200 g200 g620.4 g16 g0.2 g
250 g250 g780.5 g20 g0.3 g

Soalan tentang Pir

Berapa kalori dalam 100 g Pir?

100 g Pir mengandungi 31 kcal, dengan 0.2 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pir?

50 g Pir mengandungi 16 kcal, dengan 0.1 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pir?

150 g Pir mengandungi 47 kcal, dengan 0.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pir?

200 g Pir mengandungi 62 kcal, dengan 0.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pir?

250 g Pir mengandungi 78 kcal, dengan 0.5 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-366 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat