Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kentang berkulit merah

Kalori & fakta pemakanan

73
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo15 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 73 kcal —
  • Protein 1.8 g 4%
  • Karbohidrat 15 g 6%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Serat 1.7 g 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g731.8 g15 g0.2 g
50 g50 g370.9 g7.7 g0.1 g
150 g150 g1102.7 g23 g0.3 g
200 g200 g1463.7 g31 g0.4 g
250 g250 g1834.6 g39 g0.6 g

Soalan tentang Kentang berkulit merah

Perlukah kentang berkulit merah dikupas sebelum dimasak?

Tidak semestinya—kulitnya nipis dan boleh dimakan. Sental di bawah air mengalir dengan berus sayur, terutama jika anda mahu memanggangnya atau memasukkannya ke dalam salad.

Berapa lama kentang berkulit merah perlu direbus?

Rebus kentang kecil yang dibiarkan sebiji selama kira-kira 15–20 minit; potongan lebih cepat masak. Cucuk dengan garpu—angkat apabila isinya empuk tetapi masih mengekalkan bentuk.

Bagaimana hendak memanggang kentang berkulit merah supaya garing?

Potong menjadi ketulan seragam, gaul dengan sedikit minyak dan garam, kemudian susun satu lapis di atas dulang. Panggang pada suhu 220 °C selama kira-kira 30–40 minit, balikkan sekali apabila bahagian bawah mula perang.

Bagaimana cara menyimpan kentang berkulit merah supaya tahan lebih lama?

Simpan kentang yang belum dibasuh di tempat yang sejuk, gelap dan mempunyai pengudaraan, dalam bakul atau beg kertas—bukan beg plastik tertutup. Jauhkan daripada cahaya dan bawang; buang kentang yang menjadi hijau atau berbau busuk.

Kentang berkulit merah sesuai dibuat hidangan apa?

Isinya biasanya kekal elok selepas dimasak, jadi kentang ini sesuai untuk salad kentang, sup dan kentang rebus berherba. Untuk salad, rebus hingga empuk, toskan dan gaul dengan sos ketika masih suam supaya rasanya meresap.

Bolehkah kentang berkulit merah menggantikan kentang berkulit perang?

Boleh untuk sup, rebusan dan hidangan panggang, tetapi kentang berkulit merah biasanya lebih berlilin dan kurang bertepung. Kentang berkulit perang lebih sesuai jika anda mahukan kentang lenyek yang ringan atau kentang bakar yang berisi gebu.

Bolehkah kentang berkulit merah yang sudah bertunas dimakan?

Jika tunasnya kecil dan kentang masih keras serta tidak hijau, potong tunas dan kawasan sekelilingnya dengan dalam sebelum dimasak. Buang kentang yang banyak bertunas, lembik atau menghijau.

Sumber: IFCT (India) F008 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat