Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggan ikan keli diternak
Kalori & fakta pemakanan
cracker barrel
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 266 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 3.7 g 1%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 1.6 g 6%
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin K 24.7 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0.71 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 470 mg 38%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 0.94 mg 9%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3.7 g | 17 g |
| 1 hidangan | 178 g | 473 | 41 g | 6.6 g | 30 g |
| 2 hidangan | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½ hidangan | 89 g | 237 | 20 g | 3.3 g | 15 g |
| 3 hidangan | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4 hidangan | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5.6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9.3 g | 43 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pinggan ikan keli diternak
Berapa kalori dalam 100 g Pinggan ikan keli diternak?
100 g Pinggan ikan keli diternak mengandungi 266 kcal, dengan 23 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (178 g) Pinggan ikan keli diternak?
1 hidangan (178 g) Pinggan ikan keli diternak mengandungi 473 kcal, dengan 41 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (356 g) Pinggan ikan keli diternak?
2 hidangan (356 g) Pinggan ikan keli diternak mengandungi 947 kcal, dengan 82 g protein, 13 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (89 g) Pinggan ikan keli diternak?
½ hidangan (89 g) Pinggan ikan keli diternak mengandungi 237 kcal, dengan 20 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (534 g) Pinggan ikan keli diternak?
3 hidangan (534 g) Pinggan ikan keli diternak mengandungi 1420 kcal, dengan 123 g protein, 20 g karbohidrat dan 91 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (712 g) Pinggan ikan keli diternak?
4 hidangan (712 g) Pinggan ikan keli diternak mengandungi 1894 kcal, dengan 163 g protein, 26 g karbohidrat dan 121 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggan ikan keli diternak?
50 g Pinggan ikan keli diternak mengandungi 133 kcal, dengan 12 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggan ikan keli diternak?
150 g Pinggan ikan keli diternak mengandungi 399 kcal, dengan 34 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168075 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
