Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paru lembu
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 277 mg 92%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 32.7 mg 36%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 5.4 mg 30%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.22 mg 25%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 50.3 µg 91%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 51 | 8.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 hidangan | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
Makanan serupa
- Paru lembu mudadaging kepelbagaian dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan104 kcal / 100 g
- Ragout paru lembu dengan sosdengan sos95 kcal / 100 g
- Paru kambingdaging organ dan produk sampingan, dimasak, direneh113 kcal / 100 g
- Paru khinzirsegar, daging lembu pelbagai dan produk sampingan, dimasak, direbus99 kcal / 100 g
- Hati lembudimasak, direbus perlahan191 kcal / 100 g
- Limpa lembudimasak, direbus perlahan145 kcal / 100 g
- Pankreas lembudirebus perlahan271 kcal / 100 g
- Pinggang lembudimasak, didih perlahan158 kcal / 100 g
- Buah pinggang lembudidihkan perlahan159 kcal / 100 g
- Jantung lembudimasak, didih perlahan165 kcal / 100 g
Soalan tentang Paru lembu
Berapa kalori dalam 100 g Paru lembu?
100 g Paru lembu mengandungi 120 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paru lembu?
1 hidangan (85 g) Paru lembu mengandungi 102 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paru lembu?
2 hidangan (170 g) Paru lembu mengandungi 204 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paru lembu?
½ hidangan (42.5 g) Paru lembu mengandungi 51 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paru lembu?
3 hidangan (255 g) Paru lembu mengandungi 306 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paru lembu?
4 hidangan (340 g) Paru lembu mengandungi 408 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paru lembu?
50 g Paru lembu mengandungi 60 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paru lembu?
150 g Paru lembu mengandungi 180 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168629 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
