Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oren
Kalori & fakta pemakanan
tanpa kulit
46
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo8.9 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 8.9 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 8.9 g —
- Natrium 1.6 mg 0%
- Kolesterol 0.3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7.4 µg 1%
- Vitamin C 51 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 26.5 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 0.17 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 0.05 µg 0%
- Iodin 0.5 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.6 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.1 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.4 g | 22 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Oren navelmentah, navel (Merangkumi makanan untuk program pengagihan makanan USDA)49 kcal / 100 g
- Kulit orenmentah97 kcal / 100 g
- Tomato orenmentah16 kcal / 100 g
- Jus orentanpa gula, 60 mg vitamin C46 kcal / 100 g
- Oren Valenciadikupas, mentah42 kcal / 100 g
- Limauisi tanpa kulit, tanpa biji, mentah42 kcal / 100 g
- Pisangtanpa kulit88 kcal / 100 g
- Lemontanpa kulit33 kcal / 100 g
- Mandarinsegar76 kcal / 100 g
- Nanastanpa kulit56 kcal / 100 g
Soalan tentang Oren
Berapa kalori dalam 100 g Oren?
100 g Oren mengandungi 46 kcal, dengan 0.6 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oren?
50 g Oren mengandungi 23 kcal, dengan 0.3 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oren?
150 g Oren mengandungi 69 kcal, dengan 0.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oren?
200 g Oren mengandungi 92 kcal, dengan 1.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oren?
250 g Oren mengandungi 115 kcal, dengan 1.4 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11045 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
