Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nettle
Kalori & fakta pemakanan
43
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.9 g
Karbo1.3 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 43 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 4.1 g 15%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 175 mg 194%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 193 µg 160%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 194 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 594 mg 46%
- Zat besi 4.4 mg 24%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 670 mg 14%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 3.1 mg 133%
- Selenium 0.25 µg 0%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5.9 g | 1.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8.9 g | 2 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3.3 g | 1.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nettle
Berapa kalori dalam 100 g Nettle?
100 g Nettle mengandungi 43 kcal, dengan 5.9 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nettle?
50 g Nettle mengandungi 22 kcal, dengan 3 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nettle?
150 g Nettle mengandungi 65 kcal, dengan 8.9 g protein, 2 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nettle?
200 g Nettle mengandungi 86 kcal, dengan 12 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nettle?
250 g Nettle mengandungi 108 kcal, dengan 15 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 334 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
